Weltherztag am 29. September

Auf eine gesunde Ernährung und viel Bewegung achten

Bildquelle:
www.welt-herz-tag.de 

(aid) – Am 29. September ist Weltherztag. Mit zahlreichen Aktionen möchte die Initiative auf das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen aufmerksam machen. Bundesweit finden Vorträge, Messaktionen für Blutdruck und Cholesterinspiegel, Kurse zur Ersten Hilfe bei Herzinfarkt und geführte Wanderungen „fürs Herz“ statt.

Weltweit sind 29 % der Todesfälle auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen zurückzuführen, die damit die häufigste Todesursache sind. Wer sich ausgewogen ernährt, körperlich aktiv ist und auf ein gesundes Körpergewicht achtet, kann das Risiko deutlich verringern. So beugt eine salzarme Kost Bluthochdruck vor, dem bedeutendsten Risikofaktor für Schlaganfall. Mit mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag wird der Körper mit wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt. Rauchen und Passivrauchen dagegen erhöht die Wahrscheinlichkeit für eine Herz-Kreislauf-Erkrankung. Wer zudem seinen Blutdruck und seine Cholesterinwerte kennt, kann sein persönliches Risiko besser einschätzen.

Der Weltherztag wurde im Jahr 2000 ins Leben gerufen und ist eine Initiative der „World Heart Federation“, in der sich die Herzstiftungen und kardiologischen Fachgesellschaften aus mehr als hundert Ländern zusammengeschlossen haben.

Heike Kreutz, aid

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